ده مپ

خرما

تماس بگیرید

خرما اعلااین محصول می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها ۳ عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید. منابع غذایی موجود در این محصول  خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است.

اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدداز آن را داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است.

فواید خرما

خوردن آن و بهبود دستگاه گوارشی خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه گوارشی شما را بهبود دهد. خُرما یکی از غذاهای عالی برای سلامت دستگاه گوارش است.

اگر شما مشکلاتی مثل IBS، یبوست یا بسیاری دیگر از مشکلات گوارشی و دستگاه گوارش دارید. این محصول می تواند علائم این مشکلات را کاهش دهد.

 

۱- پژوهشگران می گویند خوردن خرما به تنهایی یا همراه با لبنیات از جمله شیر برای کوفتگی و خستگی مفرط ناشی از روزه گرفتن یا فعالیتهای سنگین بسیار مفید است.
۲- این محصول الیافی دارد که در کاهش چربی و تامین پروتئین بسیار موثر است.

۳- جدیدترین تحقیقات علمی بیانگر موثر بودن آن در رفع خشونت افراد و مایه آرامش روحی آنان است.
۴- به علت دارا بودن موسیلاژ و مواد پکتیک ، آرام کننده سرفه می باشد، و اثر رفع ناراحتی های سینه دارد. برای این کار از جوشانده ۵۰ گرم در نیم لیتر آب شیرینی تهیه می کنند که برای سینه درد مفید است.
۵- ین محصول می تواند در بهبود فلج اعضا، کمردرد و ناراحتی های مفاصل موثر باشد.

۶- می گویند جوشاندن آن در شیر سینه را نرم’ کلیه ها را درمان ‘و از التهاب و امراض عفونی و ریزش مو جلوگیری میکند .
۷- مخلوط این محصول با شیر تازه در بالا بردن و تقویت نیروی جنسی بسیار موثر است.
۸- براساس شواهد، در مناطقی که مصرف خرما درآنها زیاد است ، این میوه میتواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

۹- در بعضی کتاب های طب سنتی ازاین محصول به عنوان خون ساز یاد شده که برای افراد ضعیف المزاج بسیار مفید میباشد .
۱۰-  اسید اضافی معده را خنثی میکند برای سالمندان و کودکان بسیار سود مند است .
۱۱- اثرمعجزه آسای هسته آن، از بین بردن تورم پلک های چشم است برای این منظور پمادی از هسته خرما درست کرده و آن را روی چشم می گذارند این پماد برای رشد مژه های چشم نیز بهترین دارو است..

 

ارزش غذایی خرما

این محصول  منبع خوبی برای انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی است. این میوه منبع خوب انرژی، قند، و فیبر است.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در آن یافت می شوند. همچنیناین محصول حاوی ویتامین های مختلف از قبیل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A، و ویت

عوارض خطرناک مصرف زیاد خرما!خرما خشک

_یکی از عوارض رایج و اصلی مصرف بیش از حد خُرما افزایش قند خون است.

_مشکلات گوارشی یا به اصطلاح عامیانه به هم ریختن معده یکی از بدترین عوارض افراط در مصرف خرما است.

_برخی از افراد پس از مصرف زیاد آن علائم آلرژیک نشان می دهند.

_اگر رژیم لاغری دارید، جالب است بدانید که مصرف بیش از حد خرما مانع از لاغری شما می شود.

_افراط در مصرف آن می تواند منجر به اسهال و استفراغ شود.

 

به طور کلی سعی کنید این محصول را را از مراکز معتبر تهیه کنید تا خرمای ترشیده، فاسد یا مانده نخرید. افزون بر این سعی کنید همیشه آن را شسته و سپس میل کنید

گاهی به علت غلظت شیره برخی انواع خرما، آلودگی و گرد و غبار جذب خرما می شود و نیاز به شستشو دارد.

مصرف ین محصول همراه با گردو یا پودر نارگیل بسیار مقوی است اما سعی کنید در مصرف این مواد با هم افراط نکنید چرا که احتمال بروز جوش های پوستی یا مشکلات آلرژیک را به همراه دارد.

برخی از از افراد با مصرف بیش از حد آن دچار حالت حمله آسم می شوند بنابراین اگر سابقه آسم دارید با احتیاط خرما بخورید.

 

 

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خرما”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالای صفحه بردن