ده مپ

کلم

تماس بگیرید

  • کلم تازه و با کیفیت
  • عرضه مستقیم از باغات نمونه کشور
  • محصول درجه یک
  • تایید شده توسط مهندس کشاورزی

کلم نوعی سبزی است که وقتی مصرف شود اثرات سودمند زیادی دارد .
تحقیقات علمی حضور یک ماده شیمیایی را نشان داده اند که ممکن است در برابر اثرات مضر تشعشعات محافظت کند.
کلم نیز حاوی سولفورفان است که شما را از انواع خاصی از سرطان ها محافظت می کند.

کلمکلم می تواند برای درمان موارد زیر استفاده شود:

  • یبوست
  • زخم معده
  • سردرد
  • چاقی
  • اگزما
  • یرقان
  • ورم مفاصل
  • نقرس
  •  اختلالات چشمی
  • بیماری های قلبی
  • پیری
  • بیماری آلزایمر

فواید کلم :

کلم خاصیت دفاعی دارد و سبزی است که رفلاکس و زخم را بهبود می بخشد ، مصرف منظم برگهای کلم دردهای جسمی، ذهنی و حتی خارش را کنترل می کند .
آن از برگ های نرم سبز روشن یا سفید رنگ تشکیل یافته است که با برگ های بیرونی و سبز تیره پوشیده شده است.

کلم با غلبه بر تعدادی از بیماری های ناشی از کمبود ویتامین ث، و گوگرد کمک می کند. صدها نوع کلم وجود دارد که می تواند در بخش های مختلف دنیا یافت شوند.
اما مطالعات اخیر تحقیقات نشان داده است که کلم قرمز – بنفش بیش ترین فایده را دارد.
آن ها در غذاهای شرقی و غربی استفاده می شوند چون غنی از ویتامین، آهن و پتاسیم هستند.

ارزش غذایی کلم :

کلم پر از مواد غذایی ضروری است که برای بدن مفید هستند.
چربی و کالری کمی دارد و در نتیجه می تواند به راحتی در برنامه رژیم غذایی گنجانده شود.

این سبزی حاوی مواد گیاهی شیمیایی مانند تیو سیناها، ایندول – ۳ -کاربینول ، لوتئین ، زیازانتین ، سولفورفان و ایزوتیوسیانات است.
اینها آنتی اکسیدان قوی هستند که اثرات مفید روی بدن دارند. همچنین غنی از اکسید کننده طبیعی ویتامین ث نیز هستند.

منبع بسیار خوبی از فیبر رژیمی، پتاسیم، ویتامین ب۱، منگنز، اسید فولیک و مس است.
این ویتامین شامل ویتامین های ضروری مثل ویتامین ب – ۵، ویتامین ب – ۶ و ویتامین ک است.

  • ویتامین ها و مواد معدنی % ۱
  • ویتامین A
  • ۰٫۰۴
  • کلسیم
  • % ۶۰
  • ویتامین C
  • % ۲
  • آهن
  • % ۵
  • ویتامین B – 6
  • % ۳
  • منیزیم

خواص کلم به طور خلاصه :

۱-کلم مناسب برای پوست

کلم غنی از ویتامین ث است که تاثیرات شگفت انگیز ضد پیری دارد و به شما کمک می کند که پوست سالم و درخشانی داشته باشید.
عصاره کلم حاوی ویتامین آ است که با ویتامین کار می کند تا پوست شما صاف و سالم شود.
همچنین از سلول های پوست در برابر تخریب اشعه ماورا بنفش محافظت می کند.

۲-ضد التهاب :

برگ کلم حاوی ترکیباتی در برگ هاست که یکی از اجزای اصلی آن گلوتامین است. به عنوان یک ضد التهاب قوی،گلوتانین به کاهش اثرات انواع مختلف التهاب، سوزش، آلرژی، درد مفاصل، تب و اختلالات پوستی مختلف کمک می کند.

۳-محافظت در برابر تشعشعات :

کلم منبع ترکیبی به نام ۳، ۳ -(DIM) است که توانایی حفاظت در برابر اثرات مضر پرتو درمانی را دارد. تحقیقات بیشتر نشان داده است که نه تنها از شما در مقابل سرطان محافظت می کند بلکه می تواند به عنوان یک سپر برای محافظت از بافت های سالم در طول درمان سرطان استفاده شود.

۴-مراقبت از چشمان :

کلم منبع خوبی از بتا کاراتوئن است. بنابراین برای چشم بسیار خوب است.

افراد مسن باید به طور فزاینده ای کلم در رژیم غذایی خود بگنجانند تا از چشم در برابر انحطاط محافظت کنند .

همچنین ابتلا به آب مروارید را به تاخیر بیندازند. علاوه بر این، بتا کاراوتوئن نیز احتمال سرطان پروستات را کاهش می دهد.

۵-مبارزه با سرطان :

مصرف سبزیجاتی مانند کلم، ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد چون حاوی سولفورفان است.
توانایی به تاخیر انداختن یا ممانعت از انواع مختلف سرطان مانند سرطان پوست، پانکراس و پروستات را دارد.

سولفورفان که قابلیت جلوگیری از عملکرد آنزیم مضر به نام هیستون داستیلاز را دارد که در پیشرفت سلول های سرطانی درگیر است.
کلم شامل ماده شیمیایی دیگری به نام آپیگترین است که به کاهش اندازه تومور در سرطان پستان کمک می کند.

۶- کاهش وزن :

افرادی که می خواهند وزن کم کنند می توانند کلم را در رژیم غذایی بگنجانند.
کلم غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر است .

اما کربو هیدرات ها و کالری کمی دارد.
این به شما این امکان را می دهد که مقدار زیادی از آن را بدون نگرانی درباره افزایش وزن مصرف کنید.
فیبر رژیمی دارد که به حجم روده می افزاید و از افزایش غیر ضروری وزن جلوگیری می کند.

۷-بهبود سلامت مغز :

به سلامتی ذهنی و به قدرت تمرکز شما کمک می کند چون غنی از ویتامین ک و آنتوسیانین است.
پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفته شد که ویتامین ک به تولید اسفنگولیپید کمک می کند که غلاف میلین در اطراف عصب است .

این ویتامین از آن ها در برابر آسیب و پوسیدگی محافظت می کند.
بنابراین، ویتامین ک، دفاع شما را در برابر بیماری عصبی، آلزایمر، بهبود می بخشد.

کلم

۸-محافظت از استخوان ها :

مانند دیگر سبزیجات منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است.
این مواد معدنی از استخوان های شما محافظت می کنند و از ضعیف شدن آن ها جلوگیری می کنند.
هم چنین این بیماری از شروع شرایطی مانند پوکی استخوان و ضعف استخوان عمومی جلوگیری می کند.

۹-تسکین درد زانو :

مقداری برگ این سزی را بشوئید وقتی خشک شد روی موضع بگذارید و با چیزی ببندید و اجازه دهید یک شب بماند و دائما آن را عوض کنید و برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید از کلم های قرمز استفاده کنید.

۱۰-تنظیم فشار خون :

فشار خون بالا ، خطرات حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
خوردن کلم به تنظیم فشار خون و کاهش خطرات بیماری های قلبی کمک می کند.
این به این دلیل است که کلم حاوی پتاسیم است و به باز کردن رگ های خونی کمک می کند و جریان خون را آسان تر می کند.

۱۱-کلم برگ از مو مراقبت می کند

کلم، غنی از گوگرد و سیلیسیم، به جلوگیری از موی خشک کمک می کند.
هم چنین ویتامین آ بالایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و رشد مو را بهبود می کند.

کلم۱۲-جلوگیری از سرطان پروستات

کلم مقدار زیادی بتا کاروتوئن دارد.
طبق مطالعات در مجله آمریکایی امراض مسری، بتا کاروتوئن ارتباط مثبتی با کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات دارد.

۱۳-کاهش ریسک بیماری قلبی

آنتوسیانین رنگ محلول در آب است که در کلم قرمز یافت می شود .
این رنگ به عنوان کاهش دهنده حالات بدشناخته شده و در ایجاد سلامت قلب موثر است.

افزایش میزان پلی فنال کلم به میزان ضربان قلب ارتباط دارد یعنی برای قلب مفید است.
در مواقعی که نیاز به حفظ شریان از انسداد دارید این نکات را رعایت کنید.
در مصرف روزانه آن را جایگزین کاهو کنید و به طور منظم دو قاشق کلم پخته بخورید و روزانه یک بار آب کلم خام را بنوشید.

۱۴-مناسب برای هضم و گوارش

کلم برگ ترش و کیمچی برای گوارش مفید است چون حاوی پرو بیوتیک است .
کمک می کند مواد مغذی و ویتامین هضم شود در کل مواد موجود در کلم برای تقویت گوارش لازم است.
برای این منظور می توانید آن را به تنهایی یا با مواد مغذی دیگر مصرف کنید و یا آب آن را بگیرید و برای درمان زخم معده بنوشید.

۱۵-مراقبت و کنترل دیابت نوع ۲

این سبزی ماده غذایی سرشار از فیبر است .همین دلیل مقدارفراوانی گلوکز را هضم می کند.
در شرایطی که می خواهید دیابت را کنترل کنید از آن به عنوان دورچین غذاها استفاده کنید.
همچنین ۳ تا ۴ بار در هفته نوشیدن آب آن به مقدار دوبار در روز و نوشیدن جوشیده شده آن با آبلیمو برای این افراد توصیه می شود.

۱۶-موثر در درمان جراحات

یکی دیگر از خواص شگفت انگیز این محصول تسریع در روند زخم و جراحت است .
برای این منظور:

  1. مقداری از برگ های سبز آن را بشویید و خشک کنید
  2. آنها را خرد کرده
  3. به مدت ۶۰ ثانیه داخل مایکرویو قرار دهید تا گرم شود
  4. بعد روی موضع قرار دهید و به صورت خودکار هر چند ساعت تعویض کنید.

۱۷-افزایش سرعت درمان :

این محصول غنی از گوگرد است، که ماده مغذی بسیار مفیدی است .چون با عفونت ها مبارزه می کند.
کمبود گوگرد می تواند منجر به عفونت های میکروبی و کاهش شدید سرعت درمان شود. هم چنین آن شدت زخم را کاهش می دهد.

عوارض جانبی :

این محصول اثرات سودمندی دارد اما می تواند برخی اثرات مضر روی افراد خاص داشته باشد. مردم نباید تنها رژیم کلم را برای کاهش وزن انتخاب کنند.
چون آن ها تمام مزایای حاصل از بازگشت آن ها به رژیم غذایی عادی خود را از دست خواهند داد. این به خاطر این است که ویتامین ک نقش محوری در لخته شدن خون بازی می کند.

دیگر عوارض :

  • نفخ
  • بیماری آلودگی میکروبی
  • گواتر
  • باد شکم
  • اسهال
  • کاهش سطح قند خون
  • کولیک

فروش کلم:

فروشگاه ده مـــپ در حال حاضر آماده فروش این محصول ارزش مند می باشد. لذا فروشگاه ها ، میوه فروشی ها ، سوپر مارکت ها و همه هموطنان عزیز می توانند با خیالی آسوده از کیفیت کالاهای ده مـــپ، اقدام به خرید این محصول نمایند.

برای مشاهده سایر محصولات به صفحه فروشگاه محصولات کشاورزی مراجعه نمایید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کلم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به بالای صفحه بردن