ده مپ

خواص میوه و سبزیجات

خواص سیب

خواص سیب و ۱۰ مزایای آن

۱۰ مزیت چشمگیر سیب برای سلامتی   خواص سیب سیب یکی از محبوب ترین میوه هاست ; و دلیل خوبی هم دارد . آنها یک میوه فوق العاده سالم و دارای بسیاری از مزایای تحقیق هستند. در اینجا ۱۰ فواید چشمگیر سیب برای سلامتی آورده شده است .   ۱- سیب ها مقوی هستند   …

خواص سیب و ۱۰ مزایای آن ادامۀ مطلب »

مزیت تره

۱۰ مزیت شگفت انگیز گیاه تره

مزیت تره و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی جسم و روان   مزیت تره  تره می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند ، قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد ، برای سلامت سیستم عصبی حیاتی است ، بینایی شما را بهبود می بخشد ، خطر آب مروارید را کاهش می دهد …

۱۰ مزیت شگفت انگیز گیاه تره ادامۀ مطلب »

خواص شلغم

خواص شلغم چیست؟

خواص و فواید چشمگیر شلغم   خواص شلغم  ، شلغم با رنگ سفید کرمی و رویه بنفش است . مانند دیگر سبزیجات ، شلغم مواد مغذی زیادی را تأمین می کند و کالری کمی دارد . شلغم و سبزیجات برگ دار آن هم خوشمزه و مقوی هستند. این مقاله عمدتا بر روی فواید رژیم ریشه …

خواص شلغم چیست؟ ادامۀ مطلب »

خواص ،ویژگی هاو فواید اووکادو

در این مقاله قصد داریم شما رو  با ۱۲خاصیت اثبات شده اووکادو اشنا کنیم : آووکادو یک میوه بی نظیر است.در حالی که بیشتر میوه ها عمدتا از کربوهیدرات تشکیل شده اند ، آووکادو سرشار از چربی های سالم است.مطالعات متعدد نشان می دهد که دارای فواید سلامتی قدرتمندی است. در اینجا ۱۲خاصیت آووکادو برای …

خواص ،ویژگی هاو فواید اووکادو ادامۀ مطلب »

خواص کرفس

فواید و خواص کرفس برای سلامتی

کرفس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی با شاخص گلیسمی پایین است .   خواص و فواید کرفس کرفس بخشی از خانواده سبزیجات است که شامل هویج ، جعفری ،و ساقه های ترد آن است . ساقه های ترد این سبزیجات را به یک میان وعده محبوب کم کالری تبدیل می کند و ممکن …

فواید و خواص کرفس برای سلامتی ادامۀ مطلب »

خواص کلم برگ سفید

۹ مزایای چشمگیر کلم برگ سفید برای سلامتی

خواص شگفت انگیز کلم برگ سفید   خواص کلم برگ سفید با وجود محتوای قابل توجه مواد مغذی ، اغلب نادیده گرفته می شود . گرچه ممکن است شباهت زیادی به کاهو داشته باشد ، اما در واقع از تیره سبزیجات Brassica است که شامل کلم بروکلی ، گل کلم و کلم پیچ است. در …

۹ مزایای چشمگیر کلم برگ سفید برای سلامتی ادامۀ مطلب »

خواص بروکلی

خواص و فواید کلم بروکلی

خواص شگفت انگیز کلم بروکلی   فواید بروکلی ،فواید تغذیه ای کلم بروکلی در طی سالهای گذشته ادعاهای سلامتی زیادی در مورد کلم بروکلی و اینکه آیا می توان آن را “superfood” نام برد ، وجود دارد ، اما مشخصات غنی از مواد مغذی برخی از مزایای واقعی سلامتی را به همراه دارد . کلم …

خواص و فواید کلم بروکلی ادامۀ مطلب »

خواص چغندر

۸ خواص چغندر برای سلامتی

  خواص چغندر   چغندر ، یک سبزی ریشه ای محبوب است که در بسیاری از غذاهای سراسر جهان استفاده می شود . چغندر مملو از ویتامین ها ، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ضروری است که برخی از آنها دارای خواص دارویی هستند . علاوه بر این ، آنها بسیار خوشمزه هستند و به …

۸ خواص چغندر برای سلامتی ادامۀ مطلب »

خواص اسفناج

۶ مزایای اسفناج برای سلامتی ، به گفته یک متخصص تغذیه

مزایای اسفناج و فواید آن برای سلامتی     مزایای اسفناج ، از بین تمام سبزیجات برگ دار ، اسفناج یکی از همه کاره ترین است . من آن را به اسموتی تبدیل می کنم ; از سالاد اسفناج خنک لذت می برم ، اسفناج تازه را بخار می کنم و تفت می دهم ; …

۶ مزایای اسفناج برای سلامتی ، به گفته یک متخصص تغذیه ادامۀ مطلب »

خواص نارنج

۸ فواید نارنج برای تغذیه

فواید نارنج و حقایق تغذیه ای نارنج   فواید نارنج ،نارنج نوعی پرتقال است که اغلب برای تهیه مارمالاد پرتقال استفاده می شود . به عنوان یکی از تندترین مرکبات شناخته می شود . نارنج به عنوان یک روغن ضروری و مکمل ورزشی محبوب است ، اما برخی از عوارض جانبی ممکن است این سوال …

۸ فواید نارنج برای تغذیه ادامۀ مطلب »

به بالای صفحه بردن